, aby uniknąć zgagi ciąży, powiedzmy do picia wody z posiłkami
Około 25 tygodni ciąży zgaga rozpoczęła się od zemsty. Zwykle rozszerzyło się pod koniec wieczoru – tuż po tym, jak Rookiedad Alec wrócił z pracy – i trwał do snu. Jamać jęk. Skręcać się. Skarżyć się. Wah.
Pamiętam ten objaw, od wcześniejszego. Kiedyś przeczytałem, że dużo zgagi oznaczało, że twoje dziecko urodzi się z włosami. Kiedy mój drugi syn był łysy do około 18 miesięcy, wyrzuciłem tę teorię przez okno. Tym razem, zamiast być męczennikiem czekającym na futrzane dziecko, dużo czytałem i badałem ten temat. Znalazłem wiele stron internetowych, które pozwolą mi wyciąć moje ulubione potrawy. Kupiłem również dużą zapas regularnych tumów siły, aby mogłem je w razie potrzeby wyskoczyć.
Potem przeczytałem najlepsze wskazówki i przetestowałem je! To było takie niesamowite, nawet nie chciałem o tym blogować, aby martwić się o to, że mam sukces. Ta niesamowita wskazówka – nie pij podczas posiłków – pozwoliła mi iść tydzień bez zgagi i bez Tumsa i wciąż jedząc prawie wszystko, co chciałem. Słodki.
Nie picie było dla mnie całkowicie sprzeczne z intuicją, ponieważ wydaje się, że posiadanie mnóstwa wody rozcieńczy kwas i uspokoi oparzenie. Najwyraźniej picie posiłków dalej rozszerza żołądek i powoduje refluks paskudnych kwasów (lub jakkolwiek się nazywa, jestem w ciąży, a nie lekarz!).
Po ośmiu dniach wielkiego sukcesu stałem się trochę zarozumiały. Ostatniej nocy wypiłem dużą szklankę soku pomarańczowego tuż przed obiadem. Nieszczęście.
Wracam więc na wagon, pijąc dużo wody między posiłkami i pozwalając sobie trochę spragnić podczas jedzenia. Inne wskazówki, które mi się podobały? Zdobądź wapń (czyli lody) i noś luźne ubrania.
Czy znalazłeś jakieś dobre rozwiązania do ciąży zgagi? Jestem uszami (i gardła).
Możesz też cieszyć się:
16 rzeczy do zrobienia w ciąży