Udostępnianie jest troskliwe!
Udział
Ćwierkać
Udział
https://apis.google.com/js/plusone.Jshttp://www.lifeandbeautyweekly.com/partner/content/healthymamagazineftp/programsend/programunit.js?page=partner/unbranded/healthymamagazineftp/archive/2012-09- 03/Feature/Comfort-a-Friend/index.html
Life & Charm Weekly: Life & Love
Jak pocieszyć potrzebującego przyjaciela
Autor: Anne L. Fritz for Life & Charm Weekly
Wszyscy tam byliśmy: przyjaciółka wzywa płacz, ponieważ przeżywa trudny czas w pracy, w domu lub w życiu osobistym. Chcesz ją pocieszyć, ale dla wielu z nas pierwszym impulsem jest udzielenie porady.
„Kiedy ktoś, na czym nam zależy, cierpi i denerwuje, chcemy poprawić sytuację”, mówi dr Michael P. Nichols, autor Lost Art of Słuchania.
I dokładnie tak pomyślała Jill Budik z Nowego Jorku, gdy jej przyjaciółka Kathy niedawno zadzwoniła, by powiedzieć jej, że została zwolniona. „Znałem imiona pięciu osób, które znałem, które mogą pomóc jej znaleźć nową pracę” – mówi Budik. „Ale po prostu była znacznie bardziej zdenerwowana”.
Mimo że serce Budika było w najlepszym miejscu, okazuje się, że wskakowanie z sugestiami nie zawsze jest najlepszym sposobem na pocieszenie kogoś. Zanim przyjaciel zdąży rozwiązać sytuację lub poczuć się lepiej, powinna najpierw pozwolić rzeczywistość lub wiadomości zatopić się, a jedynym sposobem, aby jej to zrobić, jest słuchanie.
„Uznaj, że rozumiesz, mówiąc coś w stylu„ to boli ”lub„ jak okropne ”, mówi dr Nichols. Następnie zadaj ogólne pytania, takie jak „Och, nie, więc co?” Unikaj również wszystkiego, co zamiast pocieszania sugeruje, że oceniasz lub przekazujesz opinię. Na przykład unikaj „Dlaczego nie zrobiłeś X, Y i Z?” Jeśli twój przyjaciel nie mówi o problemie, lepiej go wychować niż zignorować sytuację, dodaje dr Nichols. Zachęć ją do otwarcia się, mówiąc: „Przepraszam. Wiem, że przeżywasz ciężki czas… ” Potem bądź cicho i daj jej szansę, aby zacząć rozmawiać.
Powiązane niezbędne witaminy, które powinieneś przyjmować codziennie
Później, po tym, jak ją usłyszysz, wypróbuj te techniki oferowania komfortu podczas niektórych trudnych sytuacji życia:
1. Pomóż przyjacielowi, który straciła pracę. Strzelanie lub zwolnienie często wywołuje mieszane i skomplikowane uczucia, mówi Scott Haltzman, autor The Secrets of Happy Małżeństwo. Może twoja przyjaciółka nienawidziła swojej pracy, ale jednocześnie martwi się, że zakończyło się końce. Zachęcaj ją do rozmowy przez uczucia, zamiast zakładać, że wiesz, jak się czuje. W przypadku Budika Kathy powiedziała jej później, jak nieszczęśliwa pracowała w finansach. „Uświadomiłem sobie, że kontakty z finansów były ostatnią rzeczą, jakiej chciała” – mówi.
Jednak po pewnym czasie możesz podjąć proaktywną rolę, zwłaszcza jeśli czujesz, że twój przyjaciel robi się trochę zbyt wygodnie oglądając talk show każdego ranka i mydła przez całe popołudnie. Zaoferuj organizację sesji burzy mózgów, sugeruje Susan Page, autorka Why Talking to za mało. Zaproś znajomych do podzielenia się pomysłami na temat tego, jak Twój kumpel może znaleźć nową pracę, zarobić pieniądze lub po prostu pozostać zmotywowany. Przez pięć minut porozmawiaj na jeden temat. „Witaj oburzające i oburzające pomysły – nigdy nie wiesz, w jaki sposób pomysł będzie się zapinał”, mówi Page. Pod koniec sesji przynajmniej twój przyjaciel poczuje się zainspirowany i mniej odizolowany.
2. Pomóż przyjacielowi z chorobą. Wszyscy chcemy podzielić się doświadczeniami, ale niezależnie od tego, czy jest to rak, operacja stóp, czy kanał korzeniowy, represuj chęć natychmiastowego rozpoczęcia 10-letniej historii o twojej własnej chorobie. Zamiast tego skup się na niej, mówiąc: „Co za opór. Nie mogę uwierzyć, że to się dzieje ”lub„ Jak się czujesz? ”
Chory kumpel również nie potrzebuje rozwiązania problemu. Wiele osób chce po prostu zapewnić, że będziesz tam, aby zaoferować wsparcie, mówi dr Haltzman. Powiedz jej to, a oprócz słuchania jej zmartwień i obaw, zaoferuj przydatne sposoby uproszczenia jej życia.
„Zapytaj, czy możesz jeździć na wizyty u lekarza, zorganizować przyjaciół do odwiedzenia, przyniesie posiłki lub [zapytaj], czy chciałbyś skompilować badania internetowe dotyczące jej stanu”, sugeruje strona. Pomyśl także o rzeczach, które wywołają uśmiech na jej twarzy: dostarcz kwiaty lub torbę powieści romantycznych i czasopism. Regularnie wysyłaj notatki zachęty, aby pomóc w utrzymaniu jej duchów.
3. Pomóż przyjacielowi przejść kłopoty małżeńskie. Bądź brzmiącej tablicy, ale nigdy nie podejmuj stron, powiedzmy eksperci, nawet jeśli zapyta wprawny, czy powinna opuścić partnera. Jeśli klepiąCH Things Up, twój kumpel mógłby cię później oburzyć za to, co postrzega jako krytykę kogoś, kogo kocha. Zamiast tego, jeśli naciska cię na wskazówki, zasugeruj doradcę. Lub zasugeruje, aby napisała listę zalet i wad, aby zważyć problemy – od łamania umów po drobne irytacje. Następnie pozwól jej przetrwać, aby mogła sama podjąć racjonalną i zorganizowaną decyzję, mówi Page.
4. Pomóż przyjacielowi, który stracił ukochaną osobę. Śmierć zazwyczaj uderza w dwa ciosy: początkową traumę, a potem, gdy zaczynasz brakować obecności osoby w swoim życiu. Twój przyjaciel potrzebuje cię w każdym czasie, mówi dr Haltzman. Na początku słuchaj; Następnie oferuj swoje usługi. Powiedz, że zadzwonisz do znajomych, aby ich powiadomić, zorganizować po fureneralnym potlucku, zwrócić się do podziękowania notes-cokolwiek. Uwolnienie jej do Strieve to specjalny i pocieszający prezent.
W ciągu kilku tygodni zachęć swojego przyjaciela do rozmowy o swojej ukochanej osoby i dzielenia się własnymi zabawnymi lub wzruszającymi wspomnieniami. Możesz to nawet zrobić w notatce, co daje jej coś, co może się trzymać, omawia dr Haltzman. Wreszcie, zaznacz dni w kalendarzu, które mogłyby wywołać smutek dla twojego przyjaciela – na przykład w urodziny osoby lub rocznica. Wyślij kartę lub kwiaty lub zaproś przyjaciela tego dnia, mówi Page. Doceni, że ktoś inny pamięta i chce rozpoznać wydarzenie.
Powiązane naturalne sposoby pozbycia się domu szkodników i błędów
Trudno wiedzieć, jak przyjaciel zareaguje w każdej sytuacji, ale wiele osób po prostu potrzebuje przestrzeni, aby mówić o swoich uczuciach. To, w połączeniu z twoją pomocą, wsparciem i zapewnieniem, że będziesz tam bez względu na wszystko, nie tylko pomoże im poczuć się lepiej; W końcu wzmocni to twoją przyjaźń.
Anne L. Fritz jest byłym dyrektorem stylu Life & Style i pracowała w Dniu Kobiet i pracującej matce. Przyczyniła się do Marie Claire, glamour, zapobiegania i wielu stron internetowych, w tym codziennego zdrowia i wokół. Fritz jest także założycielem Jet Set Girls, witryny o wypadach dziewcząt oraz częstym przyczyniającym się do Life & Charm Weekly.
Czy uznałeś te informacje za pomocne? Kliknij tutaj, aby pokazać swoje wsparcie dla magazynu Healthy Mothers.
Link do tego postu: jak pocieszyć potrzebującą potrzebującą
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział