Ten post został pierwotnie opublikowany na zorganizowanym ruchomie
Produktywność z dziećmi jest trudna dla każdej mamy. Dodaj dziecko do miksu i wydaje się to nawet o wiele bardziej niemożliwe. Te 10 sposobów na produktywność z noworodkiem z pewnością pomogą ci zrobić rzeczy, abyś mógł spędzić czas na cieszeniu się rzeczy, które mają największe znaczenie.
Jeśli to czytasz, są szanse, że siedzisz dzisiaj po raz pierwszy, podczas gdy twoje nowe dziecko śpi. Prawdopodobnie masz kilka stosów pralni rozrzuconych. Nie jesteś pewien, czy są czyste czy brudne.
Naczynia są ułożone wysoko w zlewie, a pojemniki na wynos przepełniają się w puszce. Możesz nawet pamiętać, jeśli dziś rano szczotkowałeś zęby (zapomnij o wzięciu prysznica!)
Rozwijmy mity
Prawdopodobnie w pewnym momencie przewidziałeś także media społecznościowe, zauważając artykuły z innych mam z noworodkami. Ich zdjęcia pokazują je w czystych domach ze świeżym makijażem i uroczym strojem. Wydaje się, że mają to wszystko razem i kwitną. I sprawiają, że czujesz się gorszy i kwestionujesz, jak mają razem swoje S ***, gdy ledwo stąpasz po wodzie.
Cóż, moi przyjaciele, na początek, nie wierzą w wszystko, co widzisz w mediach społecznościowych. Migawka czyjegoś dnia zwykle nie jest dokładnym przedstawieniem ich prawdziwego życia. Po drugiej stronie aparatu zawsze jest bałagan i mogą walczyć za uśmiechem.
Istnieje jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zacząć odzyskać poczucie normalności po urodzeniu dziecka. Dzisiaj dzielę się niektórymi z moich najlepszych pomysłów, aby zachować produktywność, gdy jesteś w domu z noworodkiem.
Pozostań produktywny z noworodkiem
Wskazówka 1: Ustaw rozsądne cele
Przede wszystkim przed próbą zrobienia wszystkiego, musisz pamiętać, że wszystko będzie inaczej niż kilka tygodni temu. Bądź rozsądny co do tego, jak produktywny możesz być z noworodkiem.
Nie przygotuj się na rozczarowanie, ustawiając zbyt wysokie standardy. Rember, że wszystko w końcu wróci do normy i że to tylko sezon życia, w którym jesteś. Przyjmij to i czerp przyjemność.
Wskazówka nr 2: Utrzymaj bieżącą listę rzeczy do zrobienia i planistę
Kiedy życie jest zajęte, moja głowa regularnie wiruje z rzeczami, które muszę zrobić. Często utrudnia to skupienie się i żyć w tej chwili.
Najlepszym sposobem na walkę z tym jest prowadzenie listy rzeczy do zrobienia. Wyciągnięcie myśli z głowy i na papierze (lub w sekcji notatek telefonu) zapewnia, że nie zapomnisz. Usuwa przestrzeń mentalną na rzeczy, które naprawdę mają znaczenie.
Nie mogę też żyć bez mojego planisty. Wiesz o tym, jeśli śledzisz mnie na Instagramie. To tutaj trzymam wszystko- od harmonogramów i spotkań po terminy i przypomnienia. Umieściłem moją listę rzeczy do zrobienia w moim planie, więc wszystko, czego potrzebuję, aby pozostać zorganizowanym, było w jednym miejscu.
Kiedy masz bezpłatny moment w ciągu dnia, sprawdź listę i wybierz coś, co możesz łatwo sprawdzić. Jeśli jest to większe zadanie, rozważ rozbicie go na mniejsze, o wiele łatwiejsze do zarządzania fragmenty. To może potrwać dłużej, ale pamiętaj, że niewielki postęp jest lepszy niż brak postępu.
Wskazówka 3: Skorzystaj z drzemki
Jeśli jesteś mamą, wiesz, że czas drzemki jest świętym czasem. nawet o wiele bardziej, gdy masz noworodka w domu. Jeśli jesteś w stanie, musisz dołożyć wszelkich starań, aby zdrzemnąć się, kiedy to dziecko (ponieważ oboje wiemy, że nie śpisz dużo w nocy.)
To, co staram się zrobić, gdy dziecko schodzi na drzemkę, to wybrać jedną rzecz z mojej listy rzeczy do zrobienia i załatwić to. Reszta czasu jest dla mnie. Jeśli czuję się naprawdę dobrze lub energicznie, mogę wykonać kilka małych zadań, ale zawsze zastrzegam sobie część drzemki na wycofanie się, aby uniknąć wypalenia mamy.
Wskazówka nr 4: Noś swoje dziecko
Kolejnym skutecznym sposobem na produktywność noworodka jest odzież dla dzieci. Chociaż nie jest to najwygodniejsza metoda, często jest to konieczne.
Czasami żadna ilość kojąca uspokoi twoje dziecko na tyle, aby je odłożyć. Są też chwile, kiedy nie ma wystarczająco dużo czasu, aby osiedlić dziecko. Są też czasy, które chcę po prostu przytulić moje dziecko, ponieważ ten czas mija zbyt szybko.
Wskazówka 5: Zaakceptuj i poproś o pomoc
Jako kobiety jesteśmy naturalnie skłonni do tego, aby zrobić to wszystko i samodzielnie zarządzać wszystkim. Jeśli jednak jest czas, aby się skontaktować po pomoc, jest teraz. Niezależnie od tego, czy ktoś usiadł z dzieckiem przez kilka godzin, abyś mógł załatwić sprawę, korzystać z usługi dostawy lub subskrypcji, czy też całkowicie zlecić obowiązek sprzątania, nie przerażaj się prośbą o pomoc.
Jeśli nie wskoczyłeś na pickup spożywczy lub modę dostawy Walmart, brakuje Ci tego. To znacznie ułatwiło moje życie. Mogę albo poprosić mojego małżonka, który odebrał artykuły spożywcze w drodze do domu, albo mogę je dostarczyć.
Inne wspaniałe usługi, które możesz rozważyć, to zestawy do dostarczania posiłków, takie jak hej świeże i rzeźne pudełko, które mogą pomóc w zdobyciu posiłku na stole.
Amazon Prime jest również obowiązkowym dla matek. Możesz ustawić hunDREDY POZYCJI DO AUTO-RENEW i/LUB SHIP przed wyczerpaniem. Jest to szczególnie wspaniałe w przypadku pieluszek, chusteczek i materiałów sprzątania domowego.
Wskazówka # 6: Ustal dobre rutyny
Jestem znaczącym zwolennikiem procedur. Prosperuję od nich.
Jeśli nie jesteś rutynową osobą, gorąco sugeruję, abyś spróbował. Nie muszą być wyrafinowani ani bardzo szczegółowe. W rzeczywistości tego rodzaju rutyny mogą nie działać w tym czasie w twoim życiu, gdy twoje dziecko jest kontrolowane przez dziecko.
Ustanowienie kilku procedur sprawi, że życie znacznie ułatwi. Na przykład mój małżonek zawsze prowadzi zmywarkę i noc i rozładowujemy ją pierwszą rzeczą rano. Przez cały dzień mogę łatwo włożyć brudne naczynia i butelki bezpośrednio do zmywarki, zamiast pozwolić im na zlewozmywaniu.
Kolejną łatwą rutyną jest pranie (jakby pranie było kiedykolwiek łatwe!) Staram się robić jedno ładowanie każdego dnia, aby być na nim. W nocy ustawiłem pralkę, aby opóźnić się wcześnie rano. Kiedy się budzę, mogę łatwo przenosić ubrania na suszarkę lub wiszący stojak.
Jeśli mam szczęście, składam się i odkładam ubrania z poprzedniego dnia. Nawet jeśli tak się nie stanie, przynajmniej wiem, że mam czyste ubrania.
Tworzenie małych rutyn i uczenie się, jak szybciej sprzątać dom, powstrzyma obowiązki domowe przed zbyt przytłaczaniem. To może nie uczynić życia idealnym, ale pomoże ci pozostać na tyle, aby się przetrwać.
Wskazówka nr 7: Użyj reguły trzy minuty
Innym sposobem na produktywność noworodka jest ćwiczenie trzech minuty. Jeśli zobaczysz coś, co trzeba zrobić, co zajmie mniej niż 3 minuty, zrób to!
Buty leżące na podłodze? Jedno danie, które należy przepłukać i włożyć do zmywarki? śmieci, które muszą wyjść? Wszystkie te zadania są małe i zajmują tylko kilka minut. Zrób to jak najszybciej. Zapobiega to gromadzeniu się wykroczeń i zbyt przytłaczaniu.
Wskazówka nr 8: Zabrwij swoje dziecko w harmonogramie
Uzyskanie dziecka w harmonogramie jest nie tylko dobre dla osobistego rozwoju dziecka, ale także pozwala stworzyć jakąś strukturę na swój własny dzień.
Będzie to wyglądało inaczej dla każdej mamy i każdego dziecka w zależności od stylu rodzicielskiego. Osobiście użyłem metody Eat-Wake-Sleep od BabyWise z wszystkimi moimi dziećmi i gorąco ją polecam.
Gdy będziesz miał ogólny pomysł, kiedy twoje dziecko będzie jeść, bawić się i drzemać, możesz zaplanować swoje zadania w zakresie ich harmonogramu.
Wykonuj połączenia telefoniczne, gdy śpią. Wykonuj podstawowe obowiązki, takie jak składanie ubrań, gdy bawią się w zasięgu ręki. Po jedzeniu i przed drzemką uruchom swoje sprawy z załatwia.
Jako mama szybko się nauczysz, kiedy twoje dziecko potrzebuje cię dużo, a kiedy możesz pozwolić im grać niezależnie i wykonać zadania.
Wskazówka nr 9: Pozwól na niezależną grę
Chociaż niezwykle kuszące jest trzymanie i przytulanie dziecka przez cały dzień, ważne jest również, aby pokazać je samodzielnie i grać niezależnie w niewielkich przyrostach czasu.
Zawsze upewnij się, że dziecko jest w bezpiecznym miejscu, w którym można je łatwo monitorować. Niektóre z moich ulubionych noworodków to Pello, Baby Bjorn Blouncer i Mamaroo.
Wskazówka #10: STRZUD SWOJE CIAŁA
Jedną z największych skarg nowych mamom jest nie posiadanie czasu ani możliwości ćwiczenia. To osobiście nie jest niezwykle wysoko na mojej liście priorytetów idealnych po urodzeniu dziecka, ale kiedy jestem gotowy, aby wrócić do rutyny treningowej, istnieje kilka opcji.
Po pierwsze, wiele siłowni oferuje opiekę nad dziećmi. Możesz zabrać swoje dziecko ze sobą i wiedzieć, że są one bezpieczne, gdy masz trochę czasu dla siebie.
Następnie jest w dzisiejszych czasach wiele zajęć skierowanych do treningów mamusi-i-me. Jest to wspaniała opcja, jeśli chcesz utrzymać dziecko przy sobie podczas pracy od tego dziecka.
Wreszcie, jeśli nie chcesz wydawać dodatkowych pieniędzy na członkostwo w siłowni lub zajęcia, podstawowe wyszukiwanie na YouTube przyniesie setki bezpłatnych treningów poporodowych, które możesz wykonać w domu, z dzieckiem lub bez swojego dziecka.
Mamy nadzieję, że te pomysły na produktywność z noworodkiem pomogą ci odzyskać poczucie normalności. Podczas gdy celem jest wykonanie jak najwięcej, nie każdy dzień będzie idealny. Pamiętaj, że robienie czegoś jest lepsze niż nic.
Daj sobie łaskę i czerp przyjemność z każdej sekundy ze swoim słodkim dzieckiem. Dni minie zbyt szybko, a dzieci nie trzymają. Twój maluch nie będzie mało na zawsze, ale zobowiązuję się, pranie zawsze tam będzie.
o autorze
Znajdź ją na Instagramie tutaj lub jej blogu tutaj!